Uncategorized ファスティング初挑戦・・・！経過をレポートします。
ファスティングとは、数日間、食事を摂らないことで、腸内環境を整えることです。
一般的に、ファスティングは①準備食期間②絶食期間③回復食期間の３段階で実施します。
私が挑戦するのは、①準備食２日間→②絶食３日間→③回復食３日間 ...
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