ファスティング初挑戦・・・！経過をレポートします。

ファスティングとは、数日間、食事を摂らないことで、腸内環境を整えることです。

一般的に、ファスティングは①準備食期間②絶食期間③回復食期間の３段階で実施します。

私が挑戦するのは、①準備食２日間→②絶食３日間→③回復食３日間　の合計８日間のファスティングです！

挑戦前は、８日間、本当に耐えられるのか・・・？不安いっぱいですが、未知の世界にワクワクもしています！

ファスティング中の気持ちや体調について、詳細にレポートしますので、ご興味のある方は参考にしてください♪